Шкала одиночества UCLA (версия 3)

20 вопросов о том, как часто вы чувствуете нехватку близости и связи с людьми. Измеряет субъективное одиночество — его можно ощущать и среди людей.

20 вопросов · ≈ 4 мин · анонимно · бесплатно

Оцените, как часто вы чувствуете себя так, как описано в каждом вопросе.

  1. 1. Как часто вы чувствуете что вы на одной волне с людьми вокруг?

  2. 2. Как часто вы чувствуете что вам не хватает общения и компании?

  3. 3. Как часто вы чувствуете что вам не к кому обратиться?

  4. 4. Как часто вы чувствуете себя одиноким(ой)?

  5. 5. Как часто вы чувствуете себя частью компании друзей?

  6. 6. Как часто вы чувствуете что у вас много общего с людьми вокруг?

  7. 7. Как часто вы чувствуете что вы больше ни с кем не близки?

  8. 8. Как часто вы чувствуете что ваши интересы и идеи не разделяют окружающие?

  9. 9. Как часто вы чувствуете себя общительным(ой) и дружелюбным(ой)?

  10. 10. Как часто вы чувствуете себя близким(ой) с людьми?

  11. 11. Как часто вы чувствуете себя лишним(ей), будто вас не включают?

  12. 12. Как часто вы чувствуете что ваши отношения с людьми мало что значат?

  13. 13. Как часто вы чувствуете что никто не знает вас по-настоящему?

  14. 14. Как часто вы чувствуете себя оторванным(ой) от других?

  15. 15. Как часто вы чувствуете что можете найти компанию, когда захотите?

  16. 16. Как часто вы чувствуете что есть люди, которые действительно вас понимают?

  17. 17. Как часто вы чувствуете себя застенчивым(ой)?

  18. 18. Как часто вы чувствуете что люди вокруг есть, но они не с вами?

  19. 19. Как часто вы чувствуете что есть люди, с которыми можно поговорить?

  20. 20. Как часто вы чувствуете что есть люди, к которым можно обратиться?

Ответьте на все вопросы, чтобы увидеть результат.

О шкале

Подробнее: как считается результат, авторы, частые вопросы
Что оценивает
Помогает понять, насколько остро сейчас ощущается одиночество.
Раздел
Отношения и поддержка
Кто заполняет
Взрослый
Вопросов
20
Время
≈ 4 мин
Варианты ответа
Никогда (1) · Редко (2) · Иногда (3) · Часто (4)
Повторять
обычно через 3 месяца
Авторы и источник

UCLA Loneliness Scale (Version 3) © Daniel W. Russell. Russell D.W. (1996). Journal of Personality Assessment, 66(1), 20–40. Источник

Обновлено

Как считается результат

Общий балл

Сумма баллов за ответы, от 20 до 80.

БаллыУровень
20–34Низкий уровень
35–49Средний уровень
50–64Умеренно высокий уровень
65–80Высокий уровень

Результат отражает ответы по шкале «Шкала одиночества UCLA (версия 3)» и не является диагнозом. Окончательную оценку может дать только специалист.

Другие шкалы раздела

Частые вопросы

Это диагноз?

Нет. Это опросник: результат отражает данные ответы и может помочь подготовиться к разговору со специалистом. Окончательную оценку может дать только специалист. Как это работает

Сколько времени займёт?

Около 4 мин: 20 вопросов.

Сохраняются ли ответы?

Нет. Результат показывается только на экране. Сохранить его в личный кабинет, чтобы следить за изменениями, можно только по вашему желанию. Конфиденциальность

Как часто можно проходить?

Шкала не привязана к конкретному периоду; повторно её обычно проходят через 3 месяца или позже — например, чтобы сравнить результаты до и после работы со специалистом.

Кто автор шкалы?

UCLA Loneliness Scale (Version 3) © Daniel W. Russell. Russell D.W. (1996). Journal of Personality Assessment, 66(1), 20–40.