Опыт близких отношений (ECR-R)

36 утверждений о том, как вы обычно чувствуете себя в романтических отношениях. Показывает две шкалы — тревогу в отношениях и избегание близости. Это описание стиля, а не оценка «правильности».

36 вопросов · ≈ 7 мин · анонимно · бесплатно

Утверждения касаются того, как вы обычно чувствуете себя в близких романтических отношениях — в целом, а не только в нынешних.

  1. 1. Я боюсь, что потеряю любовь своего партнёра.

  2. 2. Я часто беспокоюсь о том, что партнёр не захочет оставаться со мной.

  3. 3. Я часто беспокоюсь, что партнёр на самом деле не любит меня.

  4. 4. Я беспокоюсь, что романтические партнёры не заботятся обо мне так же сильно, как я о них.

  5. 5. Я часто хочу, чтобы чувства партнёра ко мне были такими же сильными, как мои к нему.

  6. 6. Я много беспокоюсь о своих отношениях.

  7. 7. Когда партнёра нет рядом, я беспокоюсь, что он может заинтересоваться кем-то другим.

  8. 8. Когда я показываю свои чувства романтическим партнёрам, я боюсь, что они не ответят мне взаимностью.

  9. 9. Я редко беспокоюсь о том, что партнёр меня бросит.

  10. 10. Мой романтический партнёр заставляет меня сомневаться в себе.

  11. 11. Я нечасто беспокоюсь о том, что меня могут оставить.

  12. 12. Я замечаю, что мои партнёры не хотят сближаться так сильно, как хотелось бы мне.

  13. 13. Иногда чувства романтических партнёров ко мне меняются без видимой причины.

  14. 14. Мое желание быть очень близким иногда отпугивает людей.

  15. 15. Я боюсь, что как только романтический партнёр узнает меня по-настоящему, я ему не понравлюсь.

  16. 16. Меня злит, что я не получаю от партнёра необходимой мне ласки и поддержки.

  17. 17. Я беспокоюсь, что не дотягиваю до уровня других людей.

  18. 18. Кажется, мой партнёр замечает меня только тогда, когда я злюсь.

  19. 19. Я предпочитаю не показывать партнёру, что я чувствую глубоко внутри.

  20. 20. Мне комфортно делиться с партнёром своими сокровенными мыслями и чувствами.

  21. 21. Мне трудно позволить себе зависеть от романтических партнёров.

  22. 22. Мне очень комфортно быть близким с романтическими партнёрами.

  23. 23. Мне некомфортно открываться романтическим партнёрам.

  24. 24. Я предпочитаю не сближаться с романтическими партнёрами слишком сильно.

  25. 25. Мне становится не по себе, когда романтический партнёр хочет слишком сильной близости.

  26. 26. Мне относительно легко сблизиться с партнёром.

  27. 27. Сблизиться с партнёром для меня не проблема.

  28. 28. Я обычно обсуждаю свои проблемы и переживания с партнёром.

  29. 29. Мне помогает обращение к романтическому партнёру в трудную минуту.

  30. 30. Я рассказываю партнёру практически все.

  31. 31. Я обсуждаю все важные вопросы с партнёром.

  32. 32. Я нервничаю, когда партнёры становятся слишком близки со мной.

  33. 33. Мне комфортно зависеть от романтических партнёров.

  34. 34. Мне легко зависеть от романтических партнёров.

  35. 35. Мне легко проявлять нежность к партнёру.

  36. 36. Мой партнёр действительно понимает меня и мои потребности.

Ответьте на все вопросы, чтобы увидеть результат.

О шкале

Подробнее: как считается результат, авторы, частые вопросы
Что оценивает
Тревога и избегание в близких отношениях — стиль привязанности
Раздел
Отношения и поддержка
Кто заполняет
Взрослый
Вопросов
36
Время
≈ 7 мин
Варианты ответа
Совершенно не согласен(на) (1) · Не согласен(на) (2) · Скорее не согласен(на) (3) · Нейтрально (4) · Скорее согласен(на) (5) · Согласен(на) (6) · Совершенно согласен(на) (7)
Повторять
обычно через 3 месяца
Авторы и источник

Experiences in Close Relationships – Revised (ECR-R). Fraley R.C., Waller N.G., Brennan K.A. (2000). Journal of Personality and Social Psychology, 78, 350–365. Источник

Обновлено

Как считается результат

Тревога в отношениях (среднее, 1–7)

БаллыУровень
1–2,99Низкий уровень
3–4,99Средний уровень
5–7Высокий уровень

Избегание близости (среднее, 1–7)

БаллыУровень
1–2,99Низкий уровень
3–4,99Средний уровень
5–7Высокий уровень

Результат отражает ответы по шкале «Опыт близких отношений (ECR-R)» и не является диагнозом. Окончательную оценку может дать только специалист.

Другие шкалы раздела

Частые вопросы

Это диагноз?

Нет. Это опросник: результат отражает данные ответы и может помочь подготовиться к разговору со специалистом. Окончательную оценку может дать только специалист. Как это работает

Сколько времени займёт?

Около 7 мин: 36 вопросов.

Сохраняются ли ответы?

Нет. Результат показывается только на экране. Сохранить его в личный кабинет, чтобы следить за изменениями, можно только по вашему желанию. Конфиденциальность

Как часто можно проходить?

Шкала не привязана к конкретному периоду; повторно её обычно проходят через 3 месяца или позже — например, чтобы сравнить результаты до и после работы со специалистом.

Кто автор шкалы?

Experiences in Close Relationships – Revised (ECR-R). Fraley R.C., Waller N.G., Brennan K.A. (2000). Journal of Personality and Social Psychology, 78, 350–365.