Профиль саботёров (Адаптированная скрининг-версия PI)

Тест определяет ваши ключевые паттерны самосаботажа. Он показывает, какие скрытые ментальные привычки (саботёры) блокируют вашу продуктивность, вызывают стресс и мешают реализации потенциала.

Оцените, насколько каждое утверждение верно для вас в повседневной жизни: от 1 (абсолютно неверно) до 5 (абсолютно верно). 4 – 10 - Низкий уровень (норма). Данный паттерн самосаботажа у вас не выражен. Он не влияет на вашу продуктивность и не генерирует скрытый стресс. 11 – 15 - Средний уровень. Проявляется в периоды сильной усталости или кризиса. Паттерн требует осознанного контроля, так как может временно искажать решения. 16 – 20 - Высокий уровень (активный саботёр).

  1. 1. Я постоянно фиксируюсь на ошибках — как своих собственных, так и окружающих.

  2. 2. Ошибки и дефекты в работе вызывают у меня сильное физическое или ментальное отторжение.

  3. 3. Я часто ловлю себя на том, что ставлю нужды других людей выше собственных базовых потребностей.

  4. 4. Мое самоуважение напрямую зависит от постоянного движения вперед и новых побед.

  5. 5. Мне часто кажется, что никто по-настоящему не понимает глубину моих трудностей.

  6. 6. В любой сложной ситуации я отключаю эмоции и анализирую её исключительно рационально.

  7. 7. Я трачу массу энергии на просчет всех возможных сценариев того, что может пойти не так.

  8. 8. Мне тяжело долго удерживать фокус на одном проекте, я быстро загораюсь и остываю.

  9. 9. Если ситуация развивается не по моему плану, я чувствую сильный прилив тревоги или гнева.

  10. 10. Я мастерски нахожу благовидные предлоги, чтобы перенести неприятные встречи или дела.

  11. 11. Мой внутренний критик никогда не затыкается, комментируя каждый мой шаг.

  12. 12. Я трачу слишком много времени на полировку мелочей, которые никто, кроме меня, не заметит.

  13. 13. Мне трудно говорить «нет», когда люди просят меня о помощи или услуге.

  14. 14. Ради достижения высоких результатов я легко жертвую сном, отдыхом и личным временем.

  15. 15. Я склонен драматизировать свои неудачи, долго фиксируясь на чувстве несправедливости.

  16. 16. Проявление сильных эмоций (как у себя, так и у других) кажется мне признаком слабости или неэффективности.

  17. 17. Я чувствую постоянное фоновое напряжение, ожидая подвоха со стороны людей или обстоятельств.

  18. 18. Покой и рутина кажутся мне скукой; мне жизненно необходима постоянная смена стимулов.

  19. 19. Мне проще сделать работу самому, чем делегировать её и контролировать чужие косяки.

  20. 20. Я склонен минимизировать или замалчивать существующие конфликты, надеясь, что всё само утрясется.

  21. 21. Я часто сравниваю себя с другими и этот анализ почти всегда не в мою пользу.

  22. 22. У меня есть жесткие внутренние стандарты и правила, отступление от которых для меня невыносимо.

  23. 23. Я подсознательно жду, что за мою помощь и уступчивость люди заплатят мне взаимностью и любовью.

  24. 24. Из-за вечной гонки за успехом я почти не успеваю отпраздновать или прочувствовать свои текущие победы.

  25. 25. Когда всё идет плохо, у меня опускаются руки и я чувствую себя беспомощной мишенью для обстоятельств.

  26. 26. Близкие люди иногда называют меня холодным, излишне критичным или эмоционально отстраненным.

  27. 27. Оптимизм кажется мне опасной наивностью; безопаснее всегда готовиться к худшему.

  28. 28. Я редко бываю по-настоящему «в моменте», так как мои мысли уже заняты следующим интересным делом.

  29. 29. Я часто перебиваю или беру руководство на себя, если вижу, что процесс идет хаотично.

  30. 30. Я переключаюсь на мелкие, комфортные задачи, чтобы законно отложить решение крупных проблем.

  31. 31. Я склонен винить обстоятельства или других людей в тех неудачах, которые происходят в моей жизни.

  32. 32. Окружающие часто считают меня излишне требовательным, педантичным или жестким.

  33. 33. Я трачу слишком много ментального ресурса на попытки предугадать и оправдать чужие ожидания.

  34. 34. Если я не занят продуктивной деятельностью, я начинаю испытывать острое чувство вины.

  35. 35. Я часто использую свои обиды или плохое настроение, чтобы привлечь к себе внимание и заботу.

  36. 36. Я предпочитаю глубоко изучать сухие факты и данные, избегая обсуждения субъективных чувств.

  37. 37. Малейшие проявления неопределенности вызывают у меня сильную внутреннюю тревогу.

  38. 38. Я легко отвлекаюсь от долгосрочных целей ради получения мгновенного удовольствия или новых эмоций.

  39. 39. Я убежден, что если ослабить контроль хотя бы на секунду, всё вокруг немедленно развалится.

  40. 40. Я готов терпеть дискомфорт очень долго, лишь бы избежать открытого, жесткого столкновения интересов.

Ответьте на все вопросы, чтобы увидеть результат.