BRS - краткая шкала психологической устойчивости

Тест оценивает вашу способность восстанавливаться после стресса и справляться с жизненными трудностями. Он показывает, насколько быстро вы «возвращаетесь в норму» после негативных событий и насколько эффективно используете внутренние ресурсы.

Пожалуйста, прочитайте каждое утверждение и оцените, насколько оно применимо к вам в целом. Выберите вариант, который наиболее точно отражает ваше типичное поведение и чувства.

  1. 1. Мне легко дается восстановление после того, как я пережил(а) трудный период.

  2. 2. Я с трудом справляюсь с жизненными переменами.

  3. 3. Я быстро прихожу в себя после неприятностей.

  4. 4. Мне требуется много времени, чтобы прийти в себя после серьезных неудач.

  5. 5. Мне трудно восстанавливать силы, когда случается что-то плохое.

  6. 6. Обычно я быстро возвращаюсь в норму, когда сталкиваюсь с трудностями.

Ответьте на все вопросы, чтобы увидеть результат.