Индекс выраженности бессонницы - ISI

Индекс тяжести инсомнии (ISI) для оценки качества сна. Тест помогает определить степень выраженности бессонницы, понять, как нарушения сна влияют на вашу продуктивность и повседневное самочувствие, и вовремя заметить признаки хронической усталости.

Пожалуйста, оцените характер и тяжесть нарушений сна, которые вы испытывали в течение последних 2 недель. Выберите один наиболее подходящий вариант ответа для каждого вопроса.

  1. 1. Трудности при засыпании

  2. 2. Трудности в поддержании сна (просыпания среди ночи)

  3. 3. Проблемы из-за слишком раннего пробуждения

  4. 4. Насколько вы удовлетворены / неудовлетворены вашим текущим сном?

  5. 5. Насколько, по вашему мнению, проблемы со сном ЗАМЕТНЫ окружающим в плане ухудшения качества вашей жизни?

  6. 6. Насколько вы ОБЕСПОКОЕНЫ / встревожены текущими проблемами со сном?

  7. 7. В какой степени проблемы со сном мешают вашему повседневному функционированию (например, вызывают дневную усталость, снижают работоспособность, мешают концентрации внимания, портят настроение)?

Ответьте на все вопросы, чтобы увидеть результат.