Тест отношения к приёму пищи — EAT-26

EAT-26 (Eating Attitudes Test) - это популярный скрининговый тест для оценки отношения к еде и выявления рисков расстройств пищевого поведения (РПП).

Пожалуйста, прочитайте каждое утверждение и выберите один вариант ответа, который точнее всего описывает ваше отношение к еде, весу и пищевым привычкам.

  1. 1. Мне очень нравится, когда у меня пустой желудок.

  2. 2. Я начинаю обсуждать еду с другими людьми, даже если не хочу этого.

  3. 3. Я трачу слишком много времени и мыслей на размышления о еде.

  4. 4. У меня бывали приступы неконтролируемого переедания, когда мне казалось, что я не могу остановиться.

  5. 5. Я режу еду на мелкие кусочки перед тем, как съесть.

  6. 6. Я внимательно считаю калории в том, что я ем.

  7. 7. Я особенно избегаю продуктов с высоким содержанием углеводов (например, хлеб, макароны, картофель).

  8. 8. Мне кажется, что другие люди хотели бы, чтобы я ел(а) больше.

  9. 9. Рвота после еды помогает мне чувствовать себя лучше.

  10. 10. Я чувствую сильную вину после того, как съем что-то.

  11. 11. Я постоянно думаю о том, что мне очень хочется быть худее.

  12. 12. Когда я занимаюсь спортом или тренируюсь, я навязчиво думаю о сжигании калорий.

  13. 13. Другие люди считают, что я слишком худой(ая).

  14. 14. Меня пугает мысль о наличии лишнего веса или о том, что я могу поправиться.

  15. 15. Мне требуется больше времени на прием пищи, чем другим людям.

  16. 16. Я стараюсь избегать продуктов, в которых содержатся сахар и сладости.

  17. 17. Я ем диетические продукты или продукты с пониженным содержанием жира.

  18. 18. Мне кажется, что еда полностью контролирует мою жизнь.

  19. 19. Я демонстрирую жесткий самоконтроль в отношении еды.

  20. 20. Я чувствую, что другие люди давят на меня, заставляя меня есть.

  21. 21. Я трачу слишком много времени на размышления и заботы о еде.

  22. 22. Я чувствую дискомфорт или недовольство своим телом после того, как съем сладости.

  23. 23. Я активно участвую в диетических программах или постоянно пытаюсь похудеть.

  24. 24. Мне нравится чувствовать, что мои мышцы напряжены, а жира в теле практически нет.

  25. 25. У меня возникает желание вызвать рвоту после приема пищи.

  26. 26. Мне нравится пробовать новые рецепты и готовить для других, но сам(а) я это не ем.

Ответьте на все вопросы, чтобы увидеть результат.